夜型→朝型

今年度になって、朝の5時起きというのが生活リズムになってしまった。
この日は少しでも寝ればいいのに、案の定5時前に起床。
朝早く1番で学内へ赴き、雑用をこなしたあとに学情勤務行く。
早朝のネコは、一時の涼しい夏の朝をエンジョイしていた。
生活は朝型に越したことはないが、集中力がこれまで夜型だったんで、
何だが変である。

(124)夜型人間のための知的生産術 (ポプラ新書)

夜型人間の健康学―解明!「生体リズム」「ライフスタイル」「からだ」の関係 (からだ読本シリーズ)

人生の主導権を取り戻す「早起き」の技術

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